써먹기 좋은 정보/건강정보
-
추워지는 날씨의 불청객, 감기 예방법을 알아보자!써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 11. 27. 00:30
이제 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 이맘때쯤이면 감기 환자들이 늘어나는데요. 감기는 한 번 걸리면 며칠은 고생을 하게 됩니다. 약이라고 해도 완치되는 것이 아니라, 진통제와 수면제 효과가 있는 것들이라약을 먹고 강제 휴식을 하게 되는 것이 대부분이라일상생활에 막대한 지장을 줍니다. 흔한 질병이지만 우주에도 가는 세상인데도 ,암 치료제까지 개발되는 중에도 완치약이 만들어지지 않은 병이죠. 감기란 한자로 感氣라고 쓰며, 코, 목구멍, 기관지 등 호흡기 점막의 급성 염증성 질환이나알레르기성 질환의 총칭으로, 병명으로는 급성 비염, 금성 인두염, 급성 후두염, 급성 편도염, 기관지염, 인플루엔자, 그 밖의 바이러스성 상기도감염증 등이 포함됩니다. 일반적인 증상은 콧물, 재채기, 기침, 발열이나 목이 아픈 증세..
-
변비와 치질을 개선하는 방법써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 11. 26. 00:30
예전에 우엉차의 효능에 대한 글을 적다가 우엉차가 변비에 도움이 된다는 사실을 다시 한번 인지하고, 마침 지인이 변비로 고생한다는 말을 듣고는 우엉차를 추천했습니다. 2016/11/19 - [스토리텔링을 위한 우주 끝까지의 호기심] - 다이어트에 좋은 우엉차의 성질과 효능 그래서 오늘은 변비에 대한 글을 적어볼까 합니다. 변비로 고생하시는 분들 은근히 많으시죠?저는 대장활동이 활발한 편이라 지금은 괜찮지만, 스트레스와 잘못된 생활, 식습관으로 한때 변비가 있었답니다. 남에게 대놓고 말하기도 좀 그렇고, 정말로 괴로운게 변비인데요, 남들은 하루에도 한두번씩 화장실에 오간다고 하는데, 아주 기름지고 자극적인 음식을 먹은 후에나 신호가 오고,그나마 잘 나오지도 않고, 나와봤자 토끼똥처럼 아주 조금 나오면 정말..
-
카사노바가 즐겨 먹은 정력음식 '굴'의 제철이 다가오고 있다!써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 11. 22. 00:30
보통 정력이라고 하면 성(性)적인 능력으로만 생각하게 되는 경우가 많습니다. 하지만 우리가 정력적인 사람이라고 말하는 것이 성적인 능력이 강한 사람이 아니라 활동 능력이 뛰어나고 열정적인 사람을 가리키는 경우가 더 많습니다. 따라서 정력은 성적인 능력보다는 체력, 에너지 등 몸과 마음의 모든 활동력을 포함해 일컫는 말입니다.따라서 정력을 챙기는 일은 건강을 위해 꼭 필요합니다. 흔히 정력 강화를 위해 정력제 등을 먹는다고 하는데요, 주변의 음식으로도 정력 강화를 할 수 있다는 사실 알고 계시죠?흔히 어떤 동물이나 해충 등을 박멸하려면, ‘정력에 좋은 음식’이라고 소문을 내면 된다는 우스개 소리가 있죠. 정력에 좋다는 음식을 마다할 사람은 없을 것입니다.오늘은 정력에 좋은 음식 중 제철을 맞은 굴을 중심으..
-
다이어트에 좋은 우엉차의 성질과 효능써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 11. 19. 00:30
집에서 작업을 할 때 차를 즐겨 마시는 편입니다. 얼마 전 우엉차를 선물받았는데요. 우엉이라고 하면 이름도 좀 우스꽝스러운 느낌이 있고 왠지 모르게 흙냄새도 나는 이미지가 있어서 마실 생각도 하지 않았습니다. 그런데 선물해준 지인이 우엉차가 여러가지 효능이 있다고 하더라구요. 그래서 궁금함을 참지 못하고 우엉차의 효능에 대해 알아보았습니다. 우엉차는 우선혈관 속에 있는 지방을 씻어주는 효능이 있어 성인병 예방에 좋다고 합니다. 이것은 사포닌이라는 성분 때문인데요. 사포닌은 비누를 뜻하는 라틴어 Sapo에서 유래된 명칭입니다. 이 성분이 혈액 속에 들어가면 콜레스트롤과 지방에 붙어 몸에 해로운 기름기를 씻어내준다고 합니다. 또한 몸 속의 활성 산소를 무해한 물질로 바꿔주는 항산화 물질이기도 합니다. 그래서..
-
물중독증 - 아이유 다이어트의 폐해에 대해써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 11. 5. 00:30
앞서 아이유 다이어트에 대한 포스팅을 올린 적이 있습니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시면 건강에 좋다. 살을 빼려면 물을 많이 마셔라. 물을 많이 마시면 피부가 좋아진다. 라는 이야기가 있죠.하루에 3리터는 무리지만, 하루에 적어도 2리터 정도는 물을 마시고 있습니다. 효과를 보고 있는 것 같기는 한데, 오늘 많은 물을 마시는 것에 대한 다른 이야기를 발견했습니다. 물을 지나치게 마시면 우리 뇌는 자연스럽게 물을 삼키는 것을 억제한다고 합니다. 그래서 우리 몸을 물을 거부하게 된다고 하네요. 그런데 이런 현상을 무시하고 계속해서 필요 이상으로 많은 물을 마시면이 신체적 방어기제가 중단되며 ‘물 중독’이 일어납니다. ‘물 중독’은 얼마 전 안녕하세요에도 나온 사연이네요.한 여성이 속이 답답할 때마다 물을 ..
-
남자의 정력에 좋은 차, 야관문!써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 11. 4. 00:30
얼마 전 친구가 결혼을 했습니다. 노총각, 노처녀의 만남을 한껏 축하해주면서무언가 이 늙은(?) 신혼부부에게 특별한 선물을 해줄 수 있는 방법이 없을까 하는 고민에 빠져들었습니다. 흔한 것 말고 뭔가 정말 획기적이고 오래도록 기억이 남을 특별한 선물! 그러다가 문득 오래전 프로그램을 재방송해주는 TV에서 본 삼시세끼 정선편. 남자에게 참 좋은데, 정말 좋은데 뭐라고 표현할 방법이 없네. ‘야관문’을 들어보셨죠? 뭔가 야한 느낌이 드는 이름인데, 삼시세끼 정선편에서 김광규씨가 즐겨마시던 차입니다. 남자의 정력에 좋다고 알려져있어서 신혼부부에게 선물하기 좋은 차입니다. 이거구나 싶더라구요. 야관문은 우리 말로는 비수리라고 합니다. 야관문의 뜻은 밤 야/ 빗장 관/ 문 문.빗장문을 열어준다는 뜻을 가지고 있는..
-
뱃살을 찌우고 다이어트를 방해하는 못된 습관들써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 10. 25. 01:41
저는 원래 다이어트에 관심이 1도 없었습니다.그런데 요즘 들어서 다이어트에 엄청난 관심이 생긴건,불과 올 봄에 입던 봄가을용 옷들이 맞지 않는다는 데서 오는 충격이었죠.6개월동안에 무려 8킬로그램이나 늘어버린 체중. 옆구리 살과 뱃살은 마치 한마리 참치나 도미를 방불케 합니다. 오늘은 살찌는 못된 습관들을 알아보고, 저도 그 습관들을 고치고 다이어트에 성공해볼까 합니다. 물론 살을 빼는데는 운동이 최고지만, 운동할 여력이 있는 사람이 얼마나 많겠습니까?습관만 고쳐도 살이 빠진다면 노력해서 고쳐봐야죠! 살찌는 습관 그 첫번째. 숨쉬기 힘들 정도로 배가 불러야 식사를 마친다. ‘배불러 죽겠어’라는 이야기를 할 때가 있죠?정말 맛있는 음식을 먹었다거나, 정말 오랜만에 뷔페에 갔다거나 할 때, 아니면 정말 오랜..
-
물만 많이 마셔도 살이 빠진다? 아이유 다이어트의 비밀써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 10. 22. 20:52
흔히 ‘물만 마셔도 살이찐다’는 사람들이 있습니다. 물은 0 cal라서 물을 많이 마시고 바로 체중계에 올라가서 그만큼 체중이 늘어났다는 이야기라면 모를까, 물만 먹고 살이 찔 수 있다면 전 세계 기아현상을 완전히 없앨 수 있는 획기적인 발견이라는 말도 있습니다. 인간의 몸의 70%는 물이라고 합니다. 70킬로그램의 체중이라면 그 중에 49킬로그램은 물이라는거죠. 물을 조절하는 것이 건강과 신체를 조절하는 방법이다라는 이론이 있는데 꽤 맞는 듯한 논리인 것 같아서 관심이 생겼습니다. 물만 마셔도 살이 찐다! 라기보다는, 그만큼 다른 것들도 먹고, 물도 많이 마셔서 그런건 아닐까요?물만 마셔도 살찐다는 변명은 남이 아닌 저 스스로도 자주 하는 이야기입니다. 그런데 얼마 전 새로운 다이어트법을 알게 되었네요..