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야식
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뱃살을 찌우고 다이어트를 방해하는 못된 습관들써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 10. 25. 01:41
저는 원래 다이어트에 관심이 1도 없었습니다.그런데 요즘 들어서 다이어트에 엄청난 관심이 생긴건,불과 올 봄에 입던 봄가을용 옷들이 맞지 않는다는 데서 오는 충격이었죠.6개월동안에 무려 8킬로그램이나 늘어버린 체중. 옆구리 살과 뱃살은 마치 한마리 참치나 도미를 방불케 합니다. 오늘은 살찌는 못된 습관들을 알아보고, 저도 그 습관들을 고치고 다이어트에 성공해볼까 합니다. 물론 살을 빼는데는 운동이 최고지만, 운동할 여력이 있는 사람이 얼마나 많겠습니까?습관만 고쳐도 살이 빠진다면 노력해서 고쳐봐야죠! 살찌는 습관 그 첫번째. 숨쉬기 힘들 정도로 배가 불러야 식사를 마친다. ‘배불러 죽겠어’라는 이야기를 할 때가 있죠?정말 맛있는 음식을 먹었다거나, 정말 오랜만에 뷔페에 갔다거나 할 때, 아니면 정말 오랜..