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머릿결 좋아지는 법
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아침 공복 물 한잔이 건강에 미치는 효과써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 1. 20. 16:19
인간이 살아가면서 결코 없어서는 안될 필수 요소중의 하나인 물! 하루에 물을 얼마나 마시고 계신가요? 세계보건기구(WHO)의 하루의 물 권장량은 1.5~2리터입니다.하지만 실제로 하루에 그정도의 물을 마시는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.물 대신 커피나 다른 음료를 마시는 경우도 많아서, 순수한 물을 마시는 일이 생각보다 많지 않죠. 물 대신 쥬스, 물 대신 콜라…이런 경우도 많으니까요.아침에 눈을 뜨자마자, 무얼 가장 먼저 하세요?화장실로 가장 먼저 가는 분들이 가장 많을 거고, 흡연자들이라면 하루의 첫 담배를 태울지도 모릅니다.하지만 아침에 눈뜨자마자, 공복 때의 물 한잔의 효능을 알게 된다면 더 좋은 건강생활을 할 수 있을 것 같습니다. 아침 공복시의 물 한잔은 생각보다 엄청난 효과가 있다고 합니다..