물
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물과 건강, 물만 잘 마셔도 건강해진다!써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 2. 15. 17:45
이전에 물에 대한 포스팅을 여러번 올린 적이 있습니다.하루에 많은 음료를 마시지만 정작 물을 잘 마시지 않는다는 것을 깨닫고 꽤나 놀랐었는데요.청량음료, 차, 커피 등등도 모두 수분이니 하루에 많이 마시지만, 순수한 물을 많이 마셔야 건강에 좋다는건 모두의 상식이겠죠.물만 제대로 마셔도 건강해지지만, 정작 얼마나, 어떻게 마셔야하는지 모르는 경우가 많죠. 오늘도 물에 대한 여러가지 이야기를 해보려고 합니다. 우선 물은 무조건 많이 마셔야 좋을까요?하루에 성인이 마셔야 할 물의 총 권장량은 하루에 1~2리터 정도이고, 종이컵으로 10~15잔 정도로 생각하면 될 것 같습니다.물을 적당히 마시지 않으면 몸 속의 수분이 부족해집니다.물을 많이 마시지 않는 사람들의 특징은 식사할 때나, 갈증이 심하게 느껴질 때만..
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물만 많이 마셔도 살이 빠진다? 아이유 다이어트의 비밀써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 10. 22. 20:52
흔히 ‘물만 마셔도 살이찐다’는 사람들이 있습니다. 물은 0 cal라서 물을 많이 마시고 바로 체중계에 올라가서 그만큼 체중이 늘어났다는 이야기라면 모를까, 물만 먹고 살이 찔 수 있다면 전 세계 기아현상을 완전히 없앨 수 있는 획기적인 발견이라는 말도 있습니다. 인간의 몸의 70%는 물이라고 합니다. 70킬로그램의 체중이라면 그 중에 49킬로그램은 물이라는거죠. 물을 조절하는 것이 건강과 신체를 조절하는 방법이다라는 이론이 있는데 꽤 맞는 듯한 논리인 것 같아서 관심이 생겼습니다. 물만 마셔도 살이 찐다! 라기보다는, 그만큼 다른 것들도 먹고, 물도 많이 마셔서 그런건 아닐까요?물만 마셔도 살찐다는 변명은 남이 아닌 저 스스로도 자주 하는 이야기입니다. 그런데 얼마 전 새로운 다이어트법을 알게 되었네요..