써먹기 좋은 정보/건강정보
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두피에 습진이 생겼을때 긁지 않아야만 합니다.써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 9. 4. 13:21
얼굴과 손 몸은 물론이고 두피에도 습진이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?일반적으로 ‘지루성 피부염’이라고 불리우는 피부병이 바로 습진인데요.습진과 지루성 피부염을 분리해야한다는 전문가들의 견해도 있지만, 미국 국립습진협회(NEA)는 지루성 피부염을 습진의 일종으로 보아야한다는 입장을 취하고 있습니다. 지루성 피부염은 피지 분비가 왕성한 부위에 발생하는 특징이 있고, 습진 질환 중의 하나로서 두피와 얼굴, 그 중에서도 눈썹, 코, 입술 주위, 귀, 겨드랑이, 가슴, 서혜부 등에 주로 발생합니다. 지루성 피부염은 홍반 위에 건성, 혹은 기름기가 있는 노란 인설(각질, 비늘)이 특징적이며 아토피 피부염의 주요 특징은 가려움은 비교적 덜하지만 가려움을 동반하는 경우가 많습니다. 하지만 두 피부염을 동시에..
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소리없는 살인자 간암(Liver cancer)의 초기 증상써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 9. 2. 11:00
소리없는 살인자로 불리우는 간암(Liver cancer)간은 제 2의 심장으로 불리우며 인체의 화학 공장 역할을 합니다. 하지만 70~80%로 손상될 때까지 거의 증상이 없어 침묵의 장기로 불리우기돟 합니다. 지방간, 간경화, 간암 등 여러가지 질환을 발생시켜 이미 증상을 알아차렸을 때는 상당히 진행된 상태가 되어버리는 장기입니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이며 1.5Kg정도의 무게를 가지고 있습니다. 간은 위장에서 영양분을 흡수한 피가 처음으로 통과하며 우리 몸의 술, 약, 독성 물질을 분해하고, 우리의 몸이 필요로 하는 물질을 만드는 매우 중요한 역할을 합니다. 예를 들자면 흡수한 영양분을 단백질, 아미노산, 탄수화물 등으로 만들어 다른 장기로 보내고, 해독을 통해 독성이 없는 물질로 배출하는 ..
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채식만 먹으면 영양부족에 시달리게 될까요??써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 3. 17. 12:52
레오나르도 다 빈치, 스티브잡스, 아인슈타인, 톨스토이…이들은 모두 채식주의자였습니다. 채식주의자들이 주변에 점점 늘어나고 있는데요. 건강에 대한 전 세계적인 인식 증가로 채식에 대한 관심도 날로 높아지고 있습니다. 하지만 채식에 대한 잘못된 정보나 편견으로 채식을 망설이는 사람들도 많습니다.과연 채식만 하더라도 단백질 등 영양성분이 부족하지는 않을까하는 걱정인데요.저를 비롯한 제 주변은 모두 육식동물에 가까워서 고기에 환장을 하는데요, 살을 빼기 위해서는 채식에도 관심을 가져보는 것도 좋을 것 같네요. 오늘은 채식에 대해 알아보려고 합니다. 채식은 일반적으로 동물성 음식의 섭취를 피하고 식물로 만든 음식만을 먹는 것을 뜻하지만 음식섭취에 따라 5가지 유형으로 분류됩니다. 우선 채식주의자를 크게 삼분한다..
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우리가 미처 몰랐던 ‘방귀’에 대한 이야기들써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 3. 16. 01:30
방귀는 자연스러운 생리현상인데도 불구하고 다른 사람들 앞에서 나오면 민망하기 짝이 없죠. 더구나 소리뿐만이 아니라 냄새까지 나서 밀폐된 공간에서는 더욱더 곤란해지게 됩니다.그래서 자연스러운 생리현상임에도 늘 희화화되어버리고 마는 방귀. 하지만 방귀는 사람의 몸에서 매우 중요한 역학을 하게 됩니다. 방귀를 배출하지 못하면 인체에는 가스가 가득차서 정상적인 생활이 불가능하게 되기 때문입니다. 인간은 하루에 몇 번이나 방귀를 뀔까요?정상적으로 하루에 14번에서 25번 뀐다고 합니다.하룻동안 배출되는 가스의 양은 적게는 200ml에서 많게는 1500ml에 이르고,평소에도 소장과 대장에는 200ml 정도의 가스가 항상 들어있다고 합니다. 잦은 방귀를 뀐다고 해도 그것이 오랜 기간 지속되고 ,그 기간동안 건강 상태..
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정력을 키우고 건강한 정자만드는 방법써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 3. 10. 00:30
‘아기는 어떻게 생겨요?’어린아이들의 천진난만한 질문에 맞닥뜨릴때면 난감하기 짝이 없죠?‘아이는 황새가 물어다 준단다’, ‘넌 다리 밑에서 주워왔어…(엄마 다리 밑에서..) 등등의 온갖 우화적인 말로 피해가려고 하지만, 이런 말들은 아이들에게 아기가 어떻게 생기는지 명확하게 설명해주지 못합니다. 남자의 정자와 여자의 난자가 만나, 여자의 몸 속에서 수정되어 10개월동안 자라나 결국 태어난단다. 넌 그만큼 소중한 생명이야. 라는 말을 하면, 정자가 뭔데요? 난자가 뭔데요? 정자와 난자는 어떻게 만나게 되는데요? 등등의 질문의 연쇄고리를 만나게 될테니까요. 우리나라는 유독 성 (性)에 대한 금기가 강합니다. 성적인 것을 언급하는 것조차도 죄악시하는 유교적 사상의 잔재가 남아있기 때문인데요. 정확한 성에 대한..
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임신부가 조심해야하는 음식들!써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 3. 9. 12:31
임신을 하게 되면 평소에 좋아하던 음식만 봐도 헛구역질을 하며 피하게 되기도 하고, 평소에 전혀 좋아하지도 않던 음식을 먹고 싶어 안달이 나기도 합니다.갑자기 구하기 힘든 음식들이 먹고 싶다고 해서 남편들이 그것을 찾아 날뛰는 경우도 많이 있고, 기껏 힘들게 구해왔더니 그걸 먹기 싫다고 마음이 변해버려 허무하게 만드는 등등의 에피소드는 여러 드라마나 영화, 시트콤 등에서 다루어 익숙한 소재입니다. 하지만 임신부가 피해야할 음식들이 꽤 많이 있습니다. 커피, 술, 날생선, 밀가루 음식 등 말이죠.그래서 임신 중에는 음식을 가려먹는 것도 임신부에게는 커다란 스트레스가 됩니다. 먹지 말라는 것이 엄청 많습니다. 하지만 소중한 아이의 건강과 산모의 건강을 위해 견디고, 견디고 견뎌야겠죠.전국의 모든 임신부 여러..
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생활속의 피해야할 발암물질써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 3. 3. 17:43
우리는 흔히 암걸릴 것 같다 라는 표현을 자주 쓰죠.발암이라는 말도 자주 쓰고요.맞춤법도 자주 틀립니다.발암물질이 바람물질로....암을 유빌한다고 해서 '발암'이 맞죠. 하지만 이런 말은 실제로 암에 걸린 환자나 그 가족들에게는 너무나 큰 상처로 다가오고는 합니다.실제로 너무 힘들고 고통스러운 암. 매년 한국인의 사망 원인 중에서 1위를 차지하는 것이 바로 암입니다. 암은 왜 생기는 걸까요? 암이 발병하는 원인은 다양합니다.면역체계의 이상, 유전적 요인으로 인해서, 혹은 중금속, 자외선, 방사선, 바이러스 등의 발암 물질이 몸 속으로 들어와 정상 세포의 염색체에 돌연변이를 일으키는 것등이 암을 유발하는 원이니 됩니다. 한 연구 결과에 의하면 금연과, 비만이 아닌 체형, 그리고 하루 30분 이상의 운동, ..
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비타민C의 효능과 가격써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 2. 27. 17:34
하루하루가 피곤한 시대입니다.이렇게 피곤할 때 영양제나 자양강장제같은거 많이들 드시죠?저도 홍삼이랑 비타민 C를 먹고 있는데요, 문득 비타민 C의 효능과 하루에 얼마나 먹어야하는지 그 효과가 생기는지 궁금해졌습니다.더구나 약국에서 비타민 C를 사려고만 해도 함량도 가격도 모두 제각각이더라구요. 비타민 C는 피로, 스트레스 해소, 면역력 향상, 혈관건강유지, 항암효과, 콜라겐 형성에 영향을 주고 피부미용에도 효과적입니다.이 힘든 시대를 살아가는 우리들에게 반드시 필요한 영양소라고 할 수 있쬬. 우리 몸에 비타민 C가 부족하면 어떻게 될까요?대표적으로는 괴혈병이 생길 수 있습니다.괴혈병은 비타민 C부족이 3개월 이상 진행되면 그 증상이 나타나는데요.결합 조직에 이상이 생기면 우리 몸의 어느 기관에서도 증상이..