변비
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아침 공복 물 한잔이 건강에 미치는 효과써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 1. 20. 16:19
인간이 살아가면서 결코 없어서는 안될 필수 요소중의 하나인 물! 하루에 물을 얼마나 마시고 계신가요? 세계보건기구(WHO)의 하루의 물 권장량은 1.5~2리터입니다.하지만 실제로 하루에 그정도의 물을 마시는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.물 대신 커피나 다른 음료를 마시는 경우도 많아서, 순수한 물을 마시는 일이 생각보다 많지 않죠. 물 대신 쥬스, 물 대신 콜라…이런 경우도 많으니까요.아침에 눈을 뜨자마자, 무얼 가장 먼저 하세요?화장실로 가장 먼저 가는 분들이 가장 많을 거고, 흡연자들이라면 하루의 첫 담배를 태울지도 모릅니다.하지만 아침에 눈뜨자마자, 공복 때의 물 한잔의 효능을 알게 된다면 더 좋은 건강생활을 할 수 있을 것 같습니다. 아침 공복시의 물 한잔은 생각보다 엄청난 효과가 있다고 합니다..
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변비와 치질을 개선하는 방법써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 11. 26. 00:30
예전에 우엉차의 효능에 대한 글을 적다가 우엉차가 변비에 도움이 된다는 사실을 다시 한번 인지하고, 마침 지인이 변비로 고생한다는 말을 듣고는 우엉차를 추천했습니다. 2016/11/19 - [스토리텔링을 위한 우주 끝까지의 호기심] - 다이어트에 좋은 우엉차의 성질과 효능 그래서 오늘은 변비에 대한 글을 적어볼까 합니다. 변비로 고생하시는 분들 은근히 많으시죠?저는 대장활동이 활발한 편이라 지금은 괜찮지만, 스트레스와 잘못된 생활, 식습관으로 한때 변비가 있었답니다. 남에게 대놓고 말하기도 좀 그렇고, 정말로 괴로운게 변비인데요, 남들은 하루에도 한두번씩 화장실에 오간다고 하는데, 아주 기름지고 자극적인 음식을 먹은 후에나 신호가 오고,그나마 잘 나오지도 않고, 나와봤자 토끼똥처럼 아주 조금 나오면 정말..