과식
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정력을 키우고 건강한 정자만드는 방법써먹기 좋은 정보/건강정보 2017. 3. 10. 00:30
‘아기는 어떻게 생겨요?’어린아이들의 천진난만한 질문에 맞닥뜨릴때면 난감하기 짝이 없죠?‘아이는 황새가 물어다 준단다’, ‘넌 다리 밑에서 주워왔어…(엄마 다리 밑에서..) 등등의 온갖 우화적인 말로 피해가려고 하지만, 이런 말들은 아이들에게 아기가 어떻게 생기는지 명확하게 설명해주지 못합니다. 남자의 정자와 여자의 난자가 만나, 여자의 몸 속에서 수정되어 10개월동안 자라나 결국 태어난단다. 넌 그만큼 소중한 생명이야. 라는 말을 하면, 정자가 뭔데요? 난자가 뭔데요? 정자와 난자는 어떻게 만나게 되는데요? 등등의 질문의 연쇄고리를 만나게 될테니까요. 우리나라는 유독 성 (性)에 대한 금기가 강합니다. 성적인 것을 언급하는 것조차도 죄악시하는 유교적 사상의 잔재가 남아있기 때문인데요. 정확한 성에 대한..
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[혼밥남녀]를 위한 제안. 빨리 먹거나 TV 보면 과식, 20분 이상 천천히 먹기써먹기 좋은 정보/건강정보 2016. 9. 27. 21:06
혼자 밥을 먹는 일(혼밥)이 어디서나 익숙한 풍경이다. 보건복지부가 발표한 ‘국민건강통계’에 따르면 저녁을 가족과 함께 먹는 사람은 64.9%(2014년 기준)에 불과하다.1인가구 500만 시대를 맞아 혼밥족은 더욱 늘어났을 것이다. 건강에 좋은지 여부를 떠나 혼밥은 이제 TV드라마에도 자주 나오는 생활상이 됐다. 최근엔 인간관계 스트레스를 피하기 위한자 ‘자발적 혼밥’도 적지 않다. 하지만 취준생이나 1인가구, 독거노인에게 혼밥은 선택이 아닌 생계의 문제다. 자발적이든, 비자발적이든 조금이나마 혼밥을 건강하게 먹는 방법을 알아봤다. 혼밥이 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 다양하다. 건강에 긍정적이라는 연구보다는 부정적이라는 연구가 많은 편이다. 영양 불균형과 이로 인한 각종 질환 위험을 높일 수 있어..